Avitaminoosi - kevät beriberi, oireet ja hoito

Sisällysluettelo:

Avitaminoosi - kevät beriberi, oireet ja hoito
Avitaminoosi - kevät beriberi, oireet ja hoito
Anonim

Kevät beriberin oireet ja hoito

Kevään alettua iloisten muutosten odotusten ohella tulee usein apatiaa ja heikkoutta.

Kevät-beriberin oireet

beriberi kevät
beriberi kevät

Kevään beriberin oireet eivät ole vain uneliaisuus, ärtyneisyys, huonovointisuus ja kroonisten sairauksien paheneminen, vaan myös ulkoiset ilmenemismuodot - kuten ihon kalpeus, kuivuus ja hilseily, hauraus ja hiustenlähtö.

Luonnollisesti beriberi on ennen kaikkea ihmiskehon vitamiinien puutetta, joka kummittelee keväällä melko monia. Jos valitsemme tarkemman määritelmän, tällaiset ilmenemismuodot liittyvät hypovitaminoosiin, ja on oikeampaa kutsua beriberiä vitamiinin täydelliseksi puuttumiseksi ihmisestä. Samaan aikaan lääketieteessä kaikkia vitamiinin puutteen ilmenemismuotoja kutsutaan beriberiksi, minkä vuoksi tämä sana kuuluu niin usein keväällä hoitolaitoksissa ja apteekeissa.

Vain yhden vitamiinin puute voi johtaa epämiellyttäviin oireisiin, häiritä aineenvaihdunnalle tärkeiden entsyymien muodostumista ja aiheuttaa kroonisia sairauksia. Lähes jokainen kokee joka vuosi keväällä vitamiinipulaa siitä huolimatta, että kauppojen hyllyt ovat täynnä vihanneksia ja hedelmiä ympäri vuoden ja apteekkien ikkunat ovat täynnä vitamiinivalmisteita.

Kevätberiberin hoito

Beriberin ehkäisyyn ja hoitoon kuuluu useita yksinkertaisia ja tunnettuja menetelmiä, mutta käytännössä niitä ei aina oteta tarpeeksi vakavasti, samalla kun selvitetään beriberin seurauksista ja estetään sen esiintyminen on erittäin jännittävää monia.

Tärkein periaate beriberin ehkäisyssä on tasapainoinen ruokavalio. Ruokavalion tulee sisältää kaikki ravintoaineet: hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit.

Ensinnäkin kylmänä vuodenaikana kannattaa kiinnittää enemmän huomiota ravitsemukseen ja yrittää välttää kiusausta siirtyä yksinomaan pastaan, riisiin, lihatuotteisiin ja muffinsseihin. Jos tämä ei tottumuksesta johtuen ole mahdollista, niin ainakin keväällä kannattaa yrittää antaa elimistölle saada riittävästi luonnollisia ravintoaineita, kivennäisaineita ja kuitua. Syö muroja, mutta älä valkoisia, äyriäisiä, vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia, joita voit vain ostaa. Keväällä ei pidä antaa etusijalle tuoreita, vaan pakastettuja hedelmiä: nopea pakastus mahdollistaa suuren määrän vitamiineja tuotteissa pitkään, kun taas vihannesten ja hedelmien varastointi varastoissa ei anna parantavien mehujen säilyttää muuttumattomana koostumusta. kevään saapuessa.

Kotona valmistetut valmisteet sisältävät suuren vitamiinivarannon - luonnollisesti puhumme hillosta, suolakurkista, kuivatuista tai pakastemarjoista, vihannes- ja hedelmämehuista, ei säilykkeistä.

Muista, että vitamiineja, erityisesti vesiliukoisia, tulee saada ihmiskeholle päivittäin: niitä on yksinkertaisesti mahdotonta kerätä myöhempää käyttöä varten.

Suositeltava: